겨울 골절환자 급증! 조심하세요!

 

 

겨울 골절환자 급증! 조심하세요!

 

 

겨울 골절환자 급증하는 이유는 두가지가 있습니다.

겨울엔 활동량이 적어 발목의 근력과 유연성이 떨어져있는데,

준비 운동 없이 갑자기 강도 높은 운동을 하게 되면

관절과 근육에 이상이 생길 수 있습니다.

 

또 한가지, 겨울에는 빙판길이 미끄러워

사고로 골절이 되는 경우가 많습니다.

 

 

이러한 골절은 나이가 많을수록 위험합니다.

나이가 들면 치유능력이 떨어지기 때문입니다.

특히 폐경 이후 여성 분들의 경우 에스트로겐 분비가 줄어

골밀도가 감소하기 때문에 더욱 조심해야 합니다.

 

 

겨울 골절환자 급증으로 올해 겨울에는 본원에도 환자 분들이 참 많았습니다.

보통 발목 골절인 경우 경골 하단과 비골 하단에 골절이 많이 발생하는데,

골절의 정도에 따라 기브스를 하거나 수술을 시행합니다.

수술시 입원이 필요하며 기브스도 약 6주~8주는 해야합니다.

 

 

겨울 골절환자 급증을 막기 위한 방법은

조심하고 또 조심하는 것입니다.

 

모든 운동 전에는 준비 운동(스트레칭)이 필수이며,

산행을 할 때는 등산스틱을 사용하고, 배낭의 무게를 줄여야 합니다.

또 평소에는 무리하지 않는 선에서 발목운동 및 근력운동을 하고,

정상 체중을 유지하는 것도 도움이 됩니다.