발뒤꿈치가 아플때 (발뒤꿈치통증)

 

발뒤꿈치가 아플때 (발뒤꿈치통증)

 

 

안녕하세요. 발질환을 치료하는 최경진정형외과입니다.

오늘은 아침에 첫발 딛을때 발뒤꿈치통증이 느껴지는 족저근막염에 대한 내용입니다.

 

 

족저근막염은 발바닥 족저근막에 염증이 생겨 발뒤꿈치통증이 발생하는 것을 말합니다.

이러한 족저근막염으로 발뒤꿈치가 아플때는 찌릿하거나 갈라지는 듯한 통증이 느껴집니다.

 

가장 특징적인 증상은 첫문단에 말씀 드린 바와 같이 아침에 첫발을 딛을 때 발뒤꿈치통증이

있는 것이며 앉아 있다가 다시 일어서서 걸으려고 할 때 통증이 오기도 합니다.

 

 

족저근막염은 갑작스럽게 운동을 하거나 오랫동안 서있게 되면 발생할 수 있습니다

이외에도 발에 무리를 주는 모든 것들이 족저근막염을 유발시킵니다.

 

 

이러한 족저근막염은 안타깝게도 치료기간이 6개월 이상 걸립니다.

간단한 약물치료와 물리치료만으로 치료가 된다면 정말 좋겠지만, 

인내심을 갖고 꾸준히 치료를 받아야 좋아질 수 있습니다.

특히 오랜기간 아파왔던 분들은 그 기간만큼 더 치료해야 하는 경우도 있습니다.

 

 

족저근막염 치료기간이 이렇게 길다보니,

환자 분들이 1-2달 치료를 받으시다가 병원을 옮기는 일도 흔히 발생합니다.

이렇게 옮겨다니는 것은 치료에 아무런 도움도 주지 못합니다.

신뢰할만한 병원을 선택하신 후에 3~6개월 꾸준히 치료를 받으셔야 도움이 됩니다..

 

 

[족저근막염 치료]

 

1. 냉찜질 - 온찜질보다는 냉찜질이 발뒤꿈치통증 완화에 도움이 됩니다.

2. 소염제 - 먹는 약 또는 주사

3. 아킬레스건 스트레칭 - 아킬레스건염에도 좋은 굉장히 중요한 치료입니다.

                                      아킬레스 스트레칭만으로도 많이 좋아지니 꼭 영상으로 확인하세요.

 

[아킬레스 스트레칭]

 

4. 물리치료

5. 나이트 스플린트 - 밤 시간을 이용해 아킬레스 스트레칭을 하는 것 입니다.

6. 휴식 - 발을 최대한 사용하지 않는 것이 치료에 도움이 됩니다.

7. 힐컵, 보조기, 깔창 - 보조기구를 이용한 치료입니다.

8. 체외충격파 - 아픈 발뒤꿈치 부위에 충격을 주어 통증을 완화시켜주는 치료입니다.