무지외반증 원인 신발 건강하게 신기!

 

 

무지외반증 원인 신발 건강하게 신기!

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 무지외반증 원인을 정리해드릴게요!

 

 여성의 자존심 ! 하이힐 !

하지만... 무지외반증 원인이 되는 하이힐은 발 건강에 좋지 않습니다.

 

 

하지만 하이힐을 완전히 포기하는 것은 여성에겐 너무 힘든일이죠.

그래서 무지외반증을 예방하기 위해서 조금이라도 건강하게

신발을 신는 방법에 대해서 이야기 해보도록 할게요 ~

 

 

무지외반증 원인은 대부분 '신발' 이에요

꼭 하이힐만이 무지외반증 원인이 되는 것은 아니고

내 발에 맞지 않는 신발은 모두 무지외반증 원인이 됩니다!

 

 

그래서 무지외반증을 예방하기 위해서는 폭이 좁고 굽이 높은 신발은 자제하는 것이 좋고

발을 작게 보이려고 작은 신발을 선택하는 것도 좋지 않습니다!

그럼 여성 분들을 위해서 조금 더 건강하게 하이힐을 착용하는 방법을 알려드릴게요.

 

 

 

▣ 하이힐을 신을 때에는 종아리가 제대로 펴지도록 해야 합니다.

복근을 사용해 등을 바로 세우고 상체를 위로 올립니다.

 

▣ 구두 굽이 가늘수록 몸의 중심을 잡기가 힘들어 집니다.

언제나 몸 전체의 균형을 의식하며 걷고,

왠만하면 굽 높이가 높더라도 통굽으로 된 튼튼한 구두를 고르세요

 

▣ 뒤에 오는 다리가 휘어지지 않게 합니다.

다리가 휘어지면 힙의 위치가 내려와 자세가 안좋아 집니다.

 

 

그리고 장시간 하이힐을 신고 걸었다면,

충분히 발이 휴식을 취할 수 있도록 족욕과 마사지를 해주세요!

 

그러면 무지외반증 원인을 예방하고 예쁜 하이힐도 신을 수 있답니다 :)