[임산부발관리] 임신 중에 왜 다리가 붓고 아플까요?

 

 

[임산부발관리] 임신 중에 왜 다리가 붓고 아플까요?

 

안녕하세요!! 최경진 정형외과입니다

 

저리고, 붓고, 쿡쿡 쑤시고... 배가 불르면서 발의 통증을 호소하시는 임산부분들이 계시는데요!

튼튼한 아이를 낳고, 편안하게 임신기간을 보내려면 발 관리 또한 중요한데요!!

 

 

 

만약 임신한 이시기에 발통증을 방치하게 되면

출산 후에도 이러한 통증과 질환이 지속될 수 있기 때문입니다

따라서 발 건강에 관해 관심을 가지고 실천해 보세요!

 

그렇다면 왜 임신 중에 왜 다리가 붓고 아플까요?

 

 

 

 

일반적으로 여성의 다리가 남성보다 훨씬 유연한데요

유연하다는 것은 불안정하기 때문에 같은 충격에 큰 무리가 있을 수 있습니다

 

그리고 여성들의 유연한 관절은 임신을 하게 되면서

더욱 유연해지기 시작하는데요

여성호르몬의 변화 때문에 생기는 현상인데요

어떻게 보면 불안정해지는 시기이기 때문에 관절의 적신호가 옵니다!!

 

 

▶ 기상시 발가락으로 글씨써보기

▷ 플라스틱 병위에서 발을 굴리기

▶ 다리를 높게 올리기                 

▷ 쭉~쭉 늘려주는 발 스트레칭   

 

발은 인체의 축소판이라고도 합니다 

임산부가 발관리를 잘해주면 혈액순환이 잘되어서 

발의 부종도 덜하게 되고 피곤도 사라지게 됩니다 

 

 

또한 아이를 출산하고 나서 체중을 줄어야 하는 이유는 

건강한 신체를 위해 갖춰야 할 필수 요건입니다 

 

관절에 무리가 되지 않도록 체중을 다시 정상으로 유지해야합니다 

스트레칭이나 맨손 체조도 사실은 훌륭한 운동 효과가 있습니다 

 

 

 

그외에도 걷기나 등산 관절에 무릭 안되도록 아쿠아 에어로빅 등으로 

관절에 좋은 운동을 지금 시작해보세요!!   

 

더 자세한 내용은 홈페이지를 참고하여주세요!!

 

http://www.foothospital.co.kr/