노포 느낌 가득한 곳이요 홍대 앞 건너편 골목하나 들어가서 있어요 나비빵, 페이스트리를 좋아하는데 이 곳 빵이 맛있더라고요맛있는 빵이 많이 있어요개인적으로 버터향 많고 단맛있는 빵이 좋은데 그런 빵이 많았어요물론 그런 빵이 전부는 아니지만요 ^^좋아하는 빵으로 골라서 샀어요음~~~ 너무너무 맛있겠죠~~

서울에서 양평 나가는 길에 위치한 동동국수집칼국수, 비빔국수 등 좋아하시는 분들께 추천해요~ 한국인이라면 다 좋아하는 육개장에 칼국수를 넣은 것이다 싫어할 사람은 없을 듯해요 맛있는 녀석들 등 TV 에 많이 나와서 많은 사람들이 알고 있는 맛집 중 하나인것 같아요 주차는 앞뒤로 가능해서 자리 걱정은 안해도 되고요 주차관리하는 아저씨도 계셔서 안내를 잘 해주시고 있어요 실내는 손님으로 꽉차 있어서 찍기는 어려웠지만 깔끔하기때문에 걱정은 노노~~  음식은 말안해도 알 수 있는 아주 맛있는 맛이지요특히 비빔국수는 명태 무침이 올라가서 더 고소하고 식감도 좋답니다.   드라이브도 하고 맛있는 것도 먹고 딱 좋은 하루였어요

경동시장안에 특별한 스타벅스가 있다고 해서 가보았어요우선 주차가 어렵다는 말이 있어 버스를 타고 갔어요 상가 2층에 있었는데 찾는데 그렇게 어렵지 않았어요길치답게 남들이 갔다는 LG는 나오면서 보고 느낌상 뒤(?)쪽으로 들어갔어요 그래도 갔으면 된거죠 ^^   꽤 넓은 곳이 펼쳐졌어요예전에 극장이었던 곳이라 넓직하고 좋아요자리도 많아서 기다림은 없었어요조금 시간이 지나니까 사람들이 많이 들어왔는데 그래도 자리 회전이 빠른 편이라 많이 기다리지 않는 것 같았어요빵을 좋아하는데 맛있는 빵이 많았어요고르기가 힘들었답니다. 꼭 가보세요맛있는 커피도 먹고빵도 즐기고추억에도 빠져보면서 말이에요

우리의 몸을 지탱하는 발은 작지만 26개의 뼈로 이루어져 있습니다. 양발이니까 52개의 뼈가 있지요. 거기에 종아리를 이루는 뼈 2개, 양측 4개까지 하면 56개의 뼈가 우리의 발과 발목을 이루고 있습니다. 이렇게 여러 개의 뼈와 관절로 만들어졌기에 안정적으로 균형을 잡고 걷기도 하며 빠르게 뛰기도 할 수 있습니다. 이렇게 뼈와 관절이 많다 보니 여러 형태로 골절이 일어납니다. 발목뼈관절이나 발가락뼈 골절은 물론이거니와 발허리뼈(중족골)이나 발꿈치뼈(종골)골절도 흔히 발생합니다.모든 경우가 수술을 하는 것은 아니나 발은 쉬지 않고 움직이다 보니 수술이 필요한 경우 하지 않으면 이후 발가락 변형이 오거나 보행에 어려움이 오거나 관절염 등으로 나중에 어려움을 겪을 가능성이 많습니다. 때문에 수술을 권유 받았..

북악 스카이웨이에 위치한 팔각정의 분위기가 또 바뀌었네요 오랜만에 밤에 마음이 동해 아내와 아이와 함께 갔네요 본가와 가까워 워낙 자주 가던 데이트 코스였는데... 오랜만에 갔네요~ 때마침 아내가 좋아하는 셀프 라면이 있더군요 예전엔 음식점이었는데 바뀌었나봐요 밤깊은 때라 각각 라면은 많고 2개 샀어요 나눠 먹으면 되니까요 라면~ 기대됩니다. 라면은 언제나 맛있죠 살찔까봐 자주 먹지는 못하지만요 ^^ 펌프가 있길래 기다리면서 아이와 같이 했어요 힘들더군요 ㅡ,.ㅡ 세월이 야속하네요 예전엔 잘했는데 ^^ 산이라 눈이 아직도 있었어요~

서울을 벗어나 강변북로를 타고 조금만 나가면 팔당쯤 카페들이 운집해 있는 곳이 있어요 이 곳에 위치하고 있는 포러데이를 소개할까 해요 우연히 밤늦게 드라이브를 갔다가 가게 된 곳이에요 새벽 5시까지 한다니~~ 놀라워요 언제든 잠이 안오고 드라이브가 땡길때 가면 좋을 것 같아요 12시가 지난 시간인데도 엄청 많은 잠못이루는 사람들이 모였네요~ 이런 불빛도 있고~ 꼭 크리스마스 같네요 실제로 크리스마스때 꼭 가야겠어요 요즘은 크리스마스 분위기 나는 곳이 많이 않으니 말이에요 우리가 들어갔던 실내 공간이에요 본관은 옆이라 그곳에서 커피를 주문해서 받아 왔어요 본관 내부는 잘 안봐서 모르겠네요

남산에 가면 꼭 먹어야하는 것이 있죠 누구나 다 잘 아시는 남산왕돈까스 오늘은 옛날 무한도전에 나왔던 남산왕돈까스 헤르지아에요 밖에 간판은 그냥 왕돈까스에요 자칫 잘못 보면 그냥 '무한도전 왕돈까스' 같네요 안에 메뉴판 보고 알았네요 식당 이름이 헤르지아 인것을... 양쪽으로 다 창이 있어. 선택이 가능해요 산을 보면서 왕돈까스를 먹을 것이냐 도시를 보며 먹을 것이냐 좀 어렵네요 왕돈까스의 짝 깍두기와 고추 입니다. 희안하게 잘 어울리는 반찬이죠 향수어린 크림 스푸와 두툼한 왕돈까스~ 에전엔 동네에 돈까스파는 경양식집이 하나씩은 있었는데 이젠 남산이나 성북동 같은 곳을 가야하네요 함박스테이크도 별미에요 두툼한 왕돈까스의 살이 보이네요 맛있었어요 함박스테이크는 써니사이드업의 노른자와 같이 즐기면 훨씬 맛있..

‘새끼발가락이 튀어 나와 빨갛게 되어 있고 굳은살도 있는데 아파요. ㅜㅜ '라고 호소하며  한 환자가 진료를 왔어요엑스레이를 찍고 발을 살펴보니 다섯 번째 발가락이 무지외반증처럼 휘는 소건막류였습니다.튀어나온 부분에 굳은살이 자리한 것이 꽤 아플 텐데 진료하는 날 구두를 신고 왔더군요.평소에는 운동화를 신는데도 아프다고 하더군요. 이 정도 증상이면 수술해야한다는 말에 조금 망설이더니 수술일을 예약하고 귀가하였지요.소건막류는 신발 특히 굽이 있고 앞볼이 좁은 하이힐로 인해 발병을 하게 됩니다.소건막류가 생기면 위 환자의 경우처럼 발의 바깥쪽 옆면의 뼈가 튀어나오게 되어 신발을 신기에도 불편하고 통증이 생기며 굳은살도 생기게 됩니다. 꼭 구두가 아니라 운동화를 신더라도 너무 꽉 끼는 신발을 신으면 소건막류가..

족근관증후군이란?다른 말로는 발목터널증후군이라고도 하는데 발목터널이란 발목과 발가락을 움직이는 신경, 혈관(정맥 동맥)과 인대 등이 발목의 안쪽 복사뼈 아래를 지나게 되는데 이 곳을 발목 터널이라고 합니다.이 발목터널 부위가 어떤 원인으로 인해 좁아지면서 신경이 눌리면서 발의 감각도 이상해지고 또 찌릿찌릿한 통증이 생기게 됩니다. 이것을 바로 발목터널 증후군 혹은 족근관증후군이라 합니다.발목터널증후군(족근관증후군)의 원인은?외상으로 많이 나타나는데 자주 발목을 삐거나 하면 생깁니다.또 갑작스런 심한 운동이나 비만도 원인이 됩니다.발목터널증후군의 치료는?경구소염제, 소염제주사나 물리치료 등의 치료로 증상이 호전되지만 효과가 없는 경우, 또 워낙 증상이 심해 보행이 어려운 환자들의 경우 수술을 하게 됩니다.

아킬레스건은 발목 뒤쪽에 자리를 잡아 발뒤꿈치 뼈에서부터 종아리 근육까지 연결되는 부위로 전체적인 발목관절 기능 중 중요한 부분을 담당하며, 발목의 가장 큰 힘줄에 해당되는데, 이 부위에 문제가 생기면 일상에 큰 불편함을 야기하며 심한 경우 정상 보행이 어려워질 수도 있습니다.아킬레스건염은 주로 높은 활동성에 의한 것이 원인이므로 마라톤, 등산, 스케이팅, 축구 등 야외 스포츠를 즐기는 젊은 남성들에게서 발생 빈도가 높게 나타납니다. 또한 발목 관절에 무리를 가하게 하는 딱딱하거나 높은 신발, 과체중 등도 원인이 될 수 있으므로 하이힐을 신는 젊은 여성들의 경우도 많이 나타납니다.이러한 아킬레스건염은 증상 초기에는 발 뒤꿈치 부분에 가벼운 통증으로 시작되지만 장기간 방치 시엔 종아리까지 통증이 생기며 강..