해돋이명소 찾았다가 발목손상 "아킬레스건염"

해돋이명소 찾았다가 발목손상 "아킬레스건염"

새해가 되면서 해돋이 명소를 찾는 분들이 많이 계실 텐데요

새해 새로운 기분으로 출발하기 위해서 해돋이 명소를 찾았다가 

오히려 발목손상 등의 문제를 발생할 수 있습니다 

새해 해돋이 명소를 찾기 전 발목손상을 대비해볼까요?

대부분 해돋이 명소가 바닷가 혹은 산 위에 있는 경우가 많은데요 

그래서 무리해서 산행을 감행해서 발목손상이 발생하는 경우가 있습니다

그렇다면 해돋이명소를 찾았다가 왜 발목 손상이 발생하게 되는 걸까요?

해돋이 명소 중에는 산 위가 많은데요 

준비운동 없이 산행을 진행하거나 평소에 운동량이 없었는데 

해돋이를 보기 위해서 산을 찾았다가 발목손상이 발생할 수 있습니다 

그래서 해돋이 명소를 찾기 전에는 충분한 스트레칭을 통해서 

발목 손상을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다

해돋이명소를 찾기 전 발목 손상의 원인 아킬레스건염을 줄일 수 있는 방법을 알아볼까요?

다가오는 새해 해돋이 명소를 찾으실 계획이라면 ?! 

충분한 스트레칭 등을 통해서 발목손상의 위험을 줄여보시길 바랍니다 

최경진정형외과

http://www.foothospital.co.kr/