[겨울철 발목 손상] 발목이 삐었을 때 어떻게 해야 할까요?

[겨울철 발목 손상] 발목이 삐었을 때 어떻게 해야 할까요?

벌써 2017년이 밝은지도 2일째 되었는데요 

새해하는 첫 출근 다들 잘 하셨나요?

오늘은 겨울철에 생길 수 있는 발목 손상 

발목이 삐었을 때 어떻게 해야 할지 알아보려고 합니다 

겨울철에는 땅이 꽁꽁 얼어서 미끌어져서 

발목 손상을 입는 경우도 많이 있는데요 

발목이 삐는 이유와 치료를 어떻게 해야 할까요?

발목이 삐었다는 것은 발목 주변의 인대가 끊어진 것을 이야기합니다 

그래서 발목 삐었다는 것은 발목 염좌라도 이야기를 하는데요 

발목 주변의 인대가 끊어지면서 관절이 움직임이 

비정상적으로 되면서 불안한 관절이 됩니다 

그런 이후로 보통 발목이 심하게 삐게 되면 

반복적으로 삐는 현상이 생길 수 있습니다 

발목은 주로 바깥쪽으로 삐게 되어 바깥 쪽의 인대가 다치게 되는데요 

이렇게 되면 복숭아 뼈 주변이 붓고 심하게 아프고 절게 됩니다 

발목은 절대 가만히 있을 때 삐지 않습니다 

대부분 점프를 하고 내려올 때 바깥이 먼저 닿으면서 발목이 돌아가는데요 

요즘처럼 추운 날에 땅이 얼어 잘못 딛을 경우에도 

발목의 손상이 올 수 있겠죠?

그렇다면 겨울철 발목 손상 치료를 위해서는 어떻게 해야 할까요?

발목 염좌는 환자로부터 문진과 진찰을 하게 되는데요 

발목이 삐었을 때 치료는 크게 3단계로 이뤄집니다 

1단계, 발목 기브스나 보조기로 고정을 한 후 부종 제거 

2단계, 아킬레스 신장 운동과 비골근 강화운동            

3단계, 기능과 균형 감각 증대에 집중                        

이러한 치료를 1~2주 증상이 심한 경우에는 4주 이상 소요가 됩니다 

발목이 삐었을 때 많은 분들이 쉽게 생각을 해서 

치료를 받다가 조금 좋아지면 중단을 하는 경우가 있는데요 

이런 경우 증상이 더욱 심해질 수 있기 때문에 

통증이 감소를 했다고 하더라도 꾸준한 치료가 필요로 합니다 

이외에도 발목이 삐거나 통증으로 인해서 고생하고 계신다면?! 

최경진정형외과에 방문하여 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다 

http://www.foothospital.co.kr/