족저근막염으로 본원 또는 타병원을 다니다가 전화 상담을 하는 분들이 답답해하며 하시는 질문이 있습니다. 족저근막염 도대체 얼마동안이나 치료해야 좋아지나요? 벌써 두 달째 약 먹고 주사도 맞고 치료중인데 두무지 감감 무소식이네요.
발에 생기는 흔한 질환 중 하나인 족저근막염
정말 발바닥 아파 죽는 것은 아니지만 정말 지겹도록 나를 괴롭히는 발바닥통증, 족저근막염
잘 낫지도 않을뿐더러 빨리 좋아지지도 않는...
감기몸살처럼 며칠 푹 쉰다고 위장병처럼 며칠 약 먹는다고 좋아지지 않아요.
족저근막염이 쉽게 발바닥에 통증이 생기는 병이라는 것은 너무나도 많은 분들이 알고 계시기에 더 설명 않겠어요. 특히 아침에 일어나 첫발을 딛을 때 발바닥에 통증이 있다면 족저근막염일 가능성이 많다는 것도 많이 알고 계신 상식이죠.
족저근막염의 치료가 어려운 이유는 발은 오랜 시간동안 아픈 것을 참다 어느 정도 병세가 진행 되어야 아프다고 신호를 보냅니다. 그러니 이미 아파서 병원에 가야겠다고 느꼈다면 많이 진행되어 있다는 거죠. 또 다른 곳이라면 아파도 쉬고 할텐데 발은 병원에 오려고 해도 발을 써서 오기 때문에 쉬게 해주기가 참 어렵습니다. 그래서 치료가 어렵고 또 시간이 오래 걸립니다.
족저근막염 초기라면 아킬레스 신장운동을 열심히 하는 것만으로도 많이 좋아집니다.
그러나 대부분은 그냥 좋아지기가 어렵습니다.
신발은 당연히 굽이 딱딱한 구두보다는 쿠션이 있는 운동화를 신으세요.
보통 족저근막염 치료는
1. 아킬레스건 스트레칭을 많이 하시고요
2. 소염제 약물치료와
3. 물리치료
4. 체외충격파 치료
5. 소염제 주사
6. 기능성 깔창이나 실리콘 패드~
그래도 좋아지지 않는다면
7. 야간기브스 착용을 하게 됩니다.
그리고 활동이 많았던 분이라면
8. 휴식, 발을 많이 아껴주셔야 좋아지세요~
여러분의 건강한 발을 위해~