무리한운동 발목통증 원인 ▶ 아킬레스건염 치료법

무리한운동 발목통증 원인 ▶ 아킬레스건염 치료법 

여름철이 되면서 다이어트 혹은 건강을 위해서 

많은 분들이 운동을 시작하실 겁니다 

그런데 이러한 무리한 운동은 오히려 발의 건강을 해칠 수 있는데요 

무리한 운동으로 인한 발목 통증! 

아킬레스건염을 주의하세요! 

아킬레스건은 발목 뒤 뒤꿈치 뼈와 붙어 있는데요 

이 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 많은 일을 하며 

걸을 때 등 앞으로 나아가는데 추진력을 주는 역할을 하게 됩니다 

이러한 아킬레스건이 신발의 뒤축과 계속 마찰을 하게 되거나 

달리기, 등산과 같은 무리한 운동을 하게 되면 

과부하로 인해서 염증이 생기게 되는데요 

이를 아킬레스건염이라고 이야기를 합니다 

이러한 아킬레스건염은 아킬레스건이 붙어 있는 부분에 

통증이 생기게 되거나 그 부위가 튀어 나오기도 하고 누르면 통증이 심해지게 됩니다

구두나 작은 신발 딱딱한 신발을 신었을 때 통증이 심해지고 

아침에 일어나서 발을 딛을 때 통증이 발생하기도 합니다 

이러한 발목통증의 원인이 되는 아킬레스건염이 오래되면 

파열로 이어질 수 있어서 주의가 더욱 필요로 합니다 

그렇다면 발목통증의 원인이 되는 아킬레스건염을 치료하기 위해서는 

어떤 방법을 사용하는 것이 도움이 될까요?

아킬레스 건염을 치료하기 위해서는 우선 안정을 취하는 것이 중요합니다 

그리고 발목 통증 등 통증이 있는 부분에 냉찜질을 하게 되는데요 

치료가 잘 되지 않는 경우에는 체외 충격파 치료를 통해서 

치료를 하는 것이 좋으며 6개월 같의 치료에도 호전이 없는 경우라면 

수술을 통해서 아킬레스건염을 치료하는 것이 도움을 줍니다 

여름철 무리한 운동으로 인한 아킬레스건염 주의하시길 바랍니다 

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